Comment fonctionne le yoga du visage ?

Maintenant, lorsqu'on me demande ce que je fais pour un départ, je réponds joyeusement: "Je suis un instructeur de yoga du visage". Et puis j'observe trois types de réactions :

- D'abord, l'étonnement sincère le plus fréquent : « Face joga ?! Qu'est-ce que c'est ?!"

- Deuxièmement – ​​confiance : « Wow ! C'est une bonne chose !"

- Troisièmement – ​​rire ouvert : « Je ne crois pas à de telles choses !

Alors, comment fonctionne le yoga du visage ? Est-ce efficace ? Si oui, qu'est-ce qui le rend efficace?

- Tous les exercices de Face Yoga peuvent être divisés en deux groupes : d'abord visant à soulever les muscles du visage et deuxièmement - à leur relaxation. Les muscles du visage ainsi que tous les autres muscles de notre corps peuvent être entraînés et sculptés. À la suite de l'exercice, nos muscles gagnent en élasticité et en forme. En même temps, ils lissent ainsi la peau et réduisent les rides. Avec l'âge, les muscles du visage se contractent, ce qui semble être l'une des raisons de l'apparition des rides, car contrairement au reste des muscles de notre corps, ils sont attachés d'un côté aux os et de l'autre à la peau, ce qui offre la mobilité nécessaire à la communication. émotions. Il existe aussi de tels muscles, qui ne sont attachés qu'à la peau ! C'est pourquoi avec l'âge, lorsque ces muscles se contractent, ils tirent la peau vers ces rides gênantes. Lorsque nous détendons les muscles du visage, nous prévenons leur contraction et donc l'apparition des rides.

- Grâce à une respiration profonde spéciale, qui est pratiquée avec tous les exercices de yoga du visage, la circulation sanguine est améliorée et la peau reçoit plus d'oxygène, ce qui signifie également qu'elle gagne une meilleure couleur et un aspect brillant.

- Les manipulations mécaniques pendant l'exercice stimulent la production de collagène et d'élastine, si nécessaires à l'élasticité et à la jeunesse de la peau. Plus notre peau en a, plus elle est belle.

- Le yoga du visage enseigne à utiliser consciemment les mimiques de notre visage. Beaucoup de rides sont créées par nous-mêmes, lorsque nous abusons de certaines expressions faciales. Par exemple, nous fronçons le front inutilement lorsque nous parlons à quelqu'un. Ayant appris à contrôler consciemment les mimiques, nous réduisons d'abord les bigorneaux et les rendons ensuite simplement visibles.

- En relaxant les muscles nous ramenons ainsi notre visage à son expression naturelle normale. Simultanément, notre cerveau reçoit le signal indiquant que tout va bien et que nous pouvons nous détendre. C'est pourquoi le yoga du visage influence également positivement notre état émotionnel général. Les sentiments de joie et de contentement apparaissent. Bien qu'il y ait un risque ici – la dépendance ! Les hormones de joie, qui apparaissent dans notre corps lors d'un exercice physique, qu'il soit étrange ou non, créent une dépendance. Il devient très difficile d'arrêter de pratiquer le yoga du visage. Cependant, compte tenu de tous ses avantages, on est tout à fait capable de se réconcilier avec cela.

- Lorsque vous voyez votre visage acquérir une apparence plus jeune et attrayante uniquement grâce à votre persévérance, sans botox, injections ou produits chimiques, votre humeur et votre estime de soi ne pourront-elles pas augmenter ?

Quel est votre type de réaction, lorsque vous entendez « Face Yoga » ?